Boost je eigenwaarde
Herken je dat je:
- hoge eisen stelt aan jezelf
- fouten of kritiek snel persoonlijk aantrekt
- moeilijk grenzen kan stellen
- druk bent met het voldoen aan verwachtingen van anderen
Als je herkent dat je hoge eisen stelt aan jezelf, kritiek snel persoonlijk aantrekt, moeite hebt met grenzen te stellen en druk bent met het voldoen aan verwachtingen van anderen ben je druk met wat anderen van je vinden. Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen, nee te zeggen of conflicten aan te gaan. Als je voor jezelf opkomt ben je bang bent niet aardig of niet goed genoeg gevonden te worden, geen waardering te krijgen of afgewezen te worden. Je leeft dan niet vanuit je eigen waarden maar naar wat anderen van je vinden of verwachten. Met Boost je eigenwaarde help ik je
deze patronen te doorbreken. Ik help je het gevoel van eigenwaarde te versterken. Je leert respectvoller met jezelf om te gaan. Zo ben je minder afhankelijk van de waardering van anderen, is het uiteindelijk niet meer nodig over grenzen te gaan en kun je leven hoe jij dat wilt.
deze patronen te doorbreken. Ik help je het gevoel van eigenwaarde te versterken. Je leert respectvoller met jezelf om te gaan. Zo ben je minder afhankelijk van de waardering van anderen, is het uiteindelijk niet meer nodig over grenzen te gaan en kun je leven hoe jij dat wilt.
Programma
Het programma Boost je eigenwaarde bestaat uit:
- Een intakegesprek waarin we met elkaar kennis maken, jouw krachten en klachten bespreken en in beeld brengen wat jij wil bereiken.
- Twee spiegelsessies waarin er veel aandacht is voor je persoonlijke situatie. We brengen jouw patronen in kaart en maken een start maken met het doorbreken van ongezonde patronen.
- Vier zelfzorgsessies met thuiswerkopdrachten waarin je in een kleine groep van max. 8 personen werkt aan betere zelfzorg. De zelfzorgsessies zijn georganiseerd rondom vier thema’s: zorgen voor je lijf, luisteren naar je emoties, liefdevolle selftalk, leven naar je eigen waarden
- Tussentijds mail of telefonisch contact tussen de zelfzorgsessies om de voortgang te monitoren.
- Afsluitende sessie waarin we jouw traject evalueren en samen bekijken wat jij eventueel nog nodig hebt.
- Het traject kan indien gewenst worden afgerond met een eindgesprek met je leidinggevende.
Als je deelneemt aan het programma ontvang je mijn boek Boost je eigenwaarde gratis.
Het programma Boost je eigenwaarde bied ik aan bij De Tempeliershoeve https://www.tempeliershoeve.nl/boost-je-eigenwaarde/