Maak jouw mentale schijf van 5
18 mei 2020
door
Net als een gezond eetpatroon, heb je ook iedere dag mentale voeding nodig om lekker in je vel te zitten.
Werk iedere dag aan je mentale fitheid door iedere dag 5 dingen te doen die jou energie geven, die je blij maken.
Maak hiervoor je eigen schijf van 5 waarbij je een lijst van dingen die je iedere dag nodig hebt om je mentaal fit te voelen in een cirkel zet.
Je kunt variëren in de grootte van de vlakken. Hoe groter een vlak, hoe belangrijker het voor je is.
Denk bijvoorbeeld aan ontbijt met je krantje, een wandeling in de natuur, ochtendmeditatie, boek lezen, gesprek met je partner, spelletje met je kinderen of een idee uitwerken voor je werk.
Hang je mentale schijf van 5 op als reminder voor jezelf.
Deze tip is gepubliceerd op Coachfinder.nl, een initiatief van Psychologie Magazine
Werk iedere dag aan je mentale fitheid door iedere dag 5 dingen te doen die jou energie geven, die je blij maken.
Maak hiervoor je eigen schijf van 5 waarbij je een lijst van dingen die je iedere dag nodig hebt om je mentaal fit te voelen in een cirkel zet.
Je kunt variëren in de grootte van de vlakken. Hoe groter een vlak, hoe belangrijker het voor je is.
Denk bijvoorbeeld aan ontbijt met je krantje, een wandeling in de natuur, ochtendmeditatie, boek lezen, gesprek met je partner, spelletje met je kinderen of een idee uitwerken voor je werk.
Hang je mentale schijf van 5 op als reminder voor jezelf.
Deze tip is gepubliceerd op Coachfinder.nl, een initiatief van Psychologie Magazine
